Лекторий ЭФКО. «Психология выносливости: как мозг управляет вашим результатом?» – Евгений Пищалов

В гостях у ЭФКО в рамках спортивно-интеллектуального кемпа Biruch.Run побывал Евгений Пищалов, бегун, тренер и сооснователь беговой школы Rocket Scienze. Его воркшоп «Психология выносливости: как мозг управляет вашим результатом?» поможет вам узнать: • Как противостоять утомлению и долго не уставать? • Как эффективно вести психологическую борьбу с нарастающим желанием остановиться или замедлиться? • Как на примере опыта бегунов научиться управлять своим мозгом и стать сильнее, упорнее и выносливее? Тайм-коды: 00:25 Вопрос к аудитории: «Что такое выносливость?» 06:34 Что такое утомление? 13:53 Отношение к забегу: челлендж или угроза 17:37 Как наш мозг ведет себя во время забега? 24:40 После стартового выстрела 28:20 Середина дистанции 32:10 Сергей Иванов про роль ожиданий 37:21 Финишная часть дистанции 39:49 Болевой порог 48:42 Варианты мотивации 53:16 Фокус внимания 56:16 Сила веры vs сила воли от Юрия Строфилова (S10.Run) 59:39 Ментальная емкость и потенциал терпеть 1:02:25 Влияние негативных эмоций на способность терпеть. Обсуждение 1:11:07 Эффект эмоциональных перегрузок во время тренировок