Потенциал-14: делайте важное, а не полезное.

Запись эфира. Таймкоды на эфир: 00:00 - Приветствие. 00:55 - Growth Mindset (Установка на рост). Важность веры в свою способность меняться. 02:07 - ABC- дневник. В чем суть? Выявляем скрытые убеждения. 08:34 - Как научиться фокусироваться на нелегком труде? (Вопрос из чата). Парадоксальный лайхак от Андрея. 09:54 - Что поможет выявить неправильные действия, когда они кажутся полезными? (Вопрос из чата). 13:23 - Какие стимуляторы применять, если нету энергии? (Вопрос из чата). Подробнее про концепцию энергии. 18:30 - Как научиться затрачивать меньше и получать больше? (Вопрос из чата). Deep Work. 22:31 - Как научиться НЕ фантазировать, чтоб не было халявных эндорфинов/дофаминов? (Вопрос из чата). 29:23 - Работает ли гипноз? (Вопрос из чата). Для кого? 30:02 - Как упорядочивать мысли, чтоб не было каши в голове? (Вопрос из чата). Важность письменной терапии. 33:23 - Польза барокамеры? (Вопрос из чата). 33:34 - На какой срок есть смысл планировать жизнь? (Вопрос из чата). 35:20 - Есть ли польза от Infrared Light? (Вопрос из чата). 37:53 - Важность ментального воздержания (от еды и не только). Любите еду только во время еды. 42:50 - Что такое “застой лимфы”? (Вопрос из чата). Мнение Андрея. 47:24 - Как не цепляться за деструктивное поведение родственников (и в питании - тоже)? (Вопрос из чата). Важно:Другие люди - это другие люди. Как понимать свои границы? 49:54 - Насколько холодная должна быть вода утром для обливания в зонах бурого жира? (Вопрос из чата). 50:27 - Почему популярные капельницы с витаминами не эффективны? (Вопрос из чата). 51:51 - Курсы скорочтения. Рекомендация от Андрея? (Вопрос из чата). В чем польза? 54:07 - Почему после еды хочется спать и вялость? (Вопрос из чата). 55:29 - Пожелания от Андрея для нас на эту неделю. Задания.Таймкоды на эфир: 00:00 - Приветствие. 00:55 - Growth Mindset (Установка на рост). Важность веры в свою способность меняться. 02:07 - ABC- дневник. В чем суть? Выявляем скрытые убеждения. 08:34 - Как научиться фокусироваться на нелегком труде? (Вопрос из чата). Парадоксальный лайхак от Андрея. 09:54 - Что поможет выявить неправильные действия, когда они кажутся полезными? (Вопрос из чата). 13:23 - Какие стимуляторы применять, если нету энергии? (Вопрос из чата). Подробнее про концепцию энергии. 18:30 - Как научиться затрачивать меньше и получать больше? (Вопрос из чата). Deep Work. 22:31 - Как научиться НЕ фантазировать, чтоб не было халявных эндорфинов/дофаминов? (Вопрос из чата). 29:23 - Работает ли гипноз? (Вопрос из чата). Для кого? 30:02 - Как упорядочивать мысли, чтоб не было каши в голове? (Вопрос из чата). Важность письменной терапии. 33:23 - Польза барокамеры? (Вопрос из чата). 33:34 - На какой срок есть смысл планировать жизнь? (Вопрос из чата). 35:20 - Есть ли польза от Infrared Light? (Вопрос из чата). 37:53 - Важность ментального воздержания (от еды и не только). Любите еду только во время еды. 42:50 - Что такое “застой лимфы”? (Вопрос из чата). Мнение Андрея. 47:24 - Как не цепляться за деструктивное поведение родственников (и в питании - тоже)? (Вопрос из чата). Важно:Другие люди - это другие люди. Как понимать свои границы? 49:54 - Насколько холодная должна быть вода утром для обливания в зонах бурого жира? (Вопрос из чата). 50:27 - Почему популярные капельницы с витаминами не эффективны? (Вопрос из чата). 51:51 - Курсы скорочтения. Рекомендация от Андрея? (Вопрос из чата). В чем польза? 54:07 - Почему после еды хочется спать и вялость? (Вопрос из чата). 55:29 - Пожелания от Андрея для нас на эту неделю. Задания. «Здоровое питание»
, Здоровая осанка»
, курс «Здоровый дофамин».
, онлайн курс «Здоровые привычки».
, курс «Осознанная стрессоустойчивость»
мои книги. По питанию «Что и когда есть», по здоровью учебник «Воля к жизни. Самоучитель осознанного здоровья». Где купить:
(
по всему миру).