Увидеть невидимое. Простая техника объемного восприятия мира. Осознаем пространство глубже и мощнее.
Упражнение по работе с пространством. Слушайте внимательно мои инструкции и выполняйте их последовательно: Сфокусируйтесь на прямоугольном объекте перед вами - это может быть монитор или смартфон. Почувствуйте пространство между собой и этим объектом. Проведите взглядом по контуру объекта: левый верхний угол, правый верхний, правый нижний, левый нижний. Сделайте несколько таких проходов, ощущая все пространство между вами и объектом. Теперь расширьте свое восприятие до объема всей комнаты. Посмотрите по углам комнаты, продолжая то же упражнение. Почувствуйте, как ваше внимание заполняет больший объем. Идем дальше - представьте границы всего здания. Мысленно отметьте четыре угла здания и ощутите пространство до его границ. Пусть ваше внимание полностью заполнит это пространство. Расширяем внимание до границ вашего квартала. Представьте четыре точки: верхушки зданий на краю квартала и нижние точки на земле. Распространите свое восприятие до этих границ. Теперь давайте расширимся до края горизонта. Представьте две точки вверху на горизонте, примерно такой же ширины, как ваша комната. Расширьте внимание, смотря в небо над горизонтом, вправо, вниз на горизонт и ниже. Следующий шаг - расширение до края планеты. Представьте четыре точки на противоположной стороне Земли. Можете даже представить всю Землю как куб и ощутить его объем. Теперь расширяемся до масштабов Солнечной системы. Представьте четыре точки на орбите Нептуна и почувствуйте все это огромное пространство. Если хотите, можем продолжить расширение до галактики, метагалактики и края Вселенной - это около 14,6 миллиардов световых лет. А теперь начинаем обратный процесс: плавно возвращаемся в Солнечную систему, на орбиту Земли, к горизонту, в ваш город, квартал, здание и, наконец, в вашу комнату. Помните, это упражнение можно выполнять в разных направлениях. Особенно интересно попробовать сзади, внизу и спереди. Обычно оно сопровождается приятными эмоциями и хорошими ощущениями, помогая расширить ваше восприятие пространства и улучшить самочувствие. Наслаждайтесь процессом и ощущайте, как расширяется ваше сознание! #ПространственноеВосприятие #РасширениеСознания #МедитацияНаПространство #ОсознанностьВПространстве #КосмическаяМедитация #УправлениеВниманием #ПрактикаОсознанности #РазвитиеИнтуиции #ВнутреннееЗрение #МногоуровневоеВосприятие #ПространственнаяОриентация #РаботаСЭнергией #МасштабированиеРеальности #ГлубинноеРасслабление #РасширениеГраницСознания #ВизуализацияПространства #СинхронизацияСМиром #ПрактикаПрисутствия #ОбъемноеМышление #КвантовоеВосприятие
