Харчування в умовах війни: Наталія Самойленко та Андрій Примак

У відео зіркова експертка - дієтолог Наталія Самойленко та провідний фахівець anti-aging медицини Андрій Примак розказують про харчування в умовах війни. ⬇️А файл із практичними рекомендаціями, які будуть корисними усе життя, уже доступний до скачування:
Ви дізнаєтесь як правильно сформувати вміст своєї тарілки в межах України й за її кордоном, а також як вміло доповнити раціон необхідними вітамінами та мінералами. 0:00 - Проєкт SaveUAHealth 1:12 - Початок 2:35 - Про питання, які будуть розглянуті 2:54 - Виклики харчування, їжа як інструмент 5:01 - Які продукти бажані під час війни, що обрати? 17:30 - На які продукти не варто витрачати гроші 20:13 - Стрес: правильно заїдати чи запивати? (свідоме жування) 30:23 - Калорійність раціону під час війни: треба змінювати? 33:40 - Як зберігати їжу та що обрати для запасу їжі в екстремальних умовах чи у подорожах 41:15 - Можна сало? 44:32 - Чи можливо з їжею отримати все необхідне для організму? 47:15 - Чи необхідно в умовах війни вживати нутрицевтики? 53:52 - Які вітаміни та мінерали більш ефективні? 1:02:15 - Поганий сон: як попередити чи покращити стан? 1:14:02 - Зміцнення імунітету: поєднання нутрицевтиків та їжі 1:17:53 - Стрес виснажує Магній. Що робити? 1:24:12 - Як попередити виникнення кишкових інфекцій: кола/горілка, сіль та перець? 1:29:07 - Шпаргалка рекомендацій у книзі "Їж, пий, худни" 1:31:42 - Залишайтеся здоровими! Досвід фахівців, їх поради підготовані у рамках соціального проєкту #SaveUAHealth: Здоров'я: сьогодні та для майбутнього Більше відповідей на поширені виклики здоров'я - підтримки організму в умовах війни - ви отримаєте на сайті проєкту:
✅ досвід та рекомендації фахівців харчування | медицини | психології | спорту ✅ 20 актуальних тем ✅ відповіді більше ніж на 100 запитань Поширюйте серед своїх рідних та знайомих! А головне - залишайтеся здоровими🌿 Відео створено за участі: Наталії Самойленко
Андрія Примака