4 ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ. Аверьянов Игорь Михайлович. Йогатерапия. Остеобаланс.

4 ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ. Аверьянов Игорь Михайлович. Йогатерапия. Остеобаланс. ✅5 ВРЕДНЫХ УПРАЖНЕНИЙ: ➩Скручивания позвоночника (скрутки). ➩Наклоны в сторону (боковые наклоны) . ➩Глубокие прогибы назад . ➩Пассивное вытяжение позвоночника (вис на турнике). ➩Инерционные движения. Сайт Аверьянова И.М.
✅ШАВАСАНА Расслабление Релаксация:    • ШАВАСАНА. РАССЛАБЛЕНИЕ. РЕЛАКСАЦИЯ. ЙОГА с...   #АверьяновИгорь #Йогатерапия #4ГлавныхУпражнения #ЙогаКПП #КорректнаяЙога #Остеобаланс