Уменьшаем скованность в пояснице | Метод Фельденкрайза

Поясница - это фундамент здоровья и гибкости позвоночника. Если в подвижности и работе этого отдела появились нарушение, то они проявляются в таких симптомах, как: скованность и напряжение мышц поясницы при движении; ноющая боль от долгой ходьбы или положения стоя; болевые ощущения и “прострелы” в пояснице при наклоне. Дискомфорт в пояснице влечет за собой нарушение движения всего тела. Скованность мышц в одной области вызывает цепную реакцию и боль и напряжение уже появляются в лопаточной зоне, плечах и даже шее. Меняется положение тела в пространстве, появляется сутулость и нарушение глубины и качества дыхания. Непроходящая боль и усталость в нижней части спины, напряженные мышцы и скованность движений изматывают нас и приводят к: повышенной утомляемости во время движения, особенно в ходьбе; ощущению хронической усталости и недосыпа; снижению уровня энергии; снижению общего тонуса организма. Вернуть подвижность пояснице и гармонию в положении тела помогут уроки движения по методу Фельденкрайза. Спокойные и плавные движения: снимут скованность и напряжение в пояснице, помогут расслабить мышцы тела, гармонизируют позвоночные дуги, вернуть свободу и легкость движения во всем теле. Больше уроков для здоровья поясницы на сайте