От 2 месеца насам не бях качвала влог! Много ми липсваше това чувство да споделям повече от личния си живот с вас! ❤️ Надявам се карантината да приключи съвсем скоро, за да може всички да имаме едно прекрасно лято! Предстоят наистина вълнуващи влогове, събития и пътувания това лято! Love you and stay safe! ❤️ 👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес, за да обсъдим как може да станете наши клиенти: 👉 teamdrumevacoaching@gmail.com 👈 и да ви обясним как работи нашата програма. ❤️ FOLLOW ME : ★ Instagram : / ivadrumeva ★ Facebook Page : / drumeva.fit ★ TikTok :
★ Runners:
(код за отстъпка: IVA10) ★ Имейл за БИЗНЕС запитвания: ivadrumevafitness@gmail.com ★ Genezis (спортно облекло)
Instagram: / geneziswear Facebook: / geneziswear ★ Поредицата ми "ПОДГОТОВКА ЗА БАЛА" - • ПОДГОТОВКА ЗА БАЛА ⬇️ Видеа с рецепти: 5 рецепти с яйца - • Лесни и бързи рецепти с яйца 🍳 5 РЕЦЕПТИ Училищен обяд - • ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ ЗА УЧИЛИЩЕ | Bac... Протеиново Брауни - • РЕЦЕПТА ЗА КЕКСОВО БРАУНИ С ПРОТЕИН Протеинов Кейк - • РЕЦЕПТА ЗА ПРОТЕИНОВ КЕЙК Рецепти за закуска - • МОИТЕ ЛЮБИМИ ЗАКУСКИ | 3 РЕЦЕПТИ Протеинови Бисквитки: • Рецепта за Протеинови Бисквитки 🍪 с Р... ⬇️ Тренирай вкъщи! 15-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ЦЯЛО ТЯЛО БЕЗ ЕКИПИРОВКА: • 15-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ЦЯЛО ТЯЛО В ... 10-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ БЕЗ ЕКИПИРОВКА: • 10-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ В ДОМАШ... 5-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ: • 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ Тренировка за Дупе и Бедра БЕЗ ЕКИПИРОВКА: • ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ И БЕДРА В ДОМАШНИ ... 7-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ: • 7-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ ⬇️ ДРУГИ ПОЛЕЗНИ ВИДЕА ⬇️ ❗❗▶️ Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето)(Трите клипа за които все говоря):
https://www.youtube.com/watch?v=PQUZD... ❗❗▶️ БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА:
https://www.youtube.com/watch?v=cVXs2... ▶️ МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА - • МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА | ПОДГОТО... ▶️ КАКВО Е ГЪВКАВАТА ДИЕТА (Чисто хранене VS Гъвкава диета): • Кой начин на хранене е по-добър? | Чи... ▶️ 5 ФИТНЕС МИТА - Еп.1 • 5 ФИТНЕС МИТА ▶️ КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ: • КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ | Fu... ▶️ КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ В 3 СТЪПКИ: • КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ/ПЛОСЪК КОРЕМ В... ▶️ 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ: • 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ
