Ако имате дъмбели и се чудите как да структурирате своите тренировки в домашни условия то този клип със сигурност ще ви бъде полезен! В края на клипа ще имате ясна представа за това как да структурирате своята тренировъчна програма за вкъщи и какви упражнения да правите с дъмбелите, които разполагате. Ако нямате дъмбели може да напълните бутилки с вода или пясък за да придобият тежест, или пък да напълните раница/сак с каквото ви дойде на ум тъй като и това би свършило работа! ★ Genezis (спортно облекло) Instagram: / geneziswear Facebook: / geneziswear ★Добавките, които ползвам (GymBeam) ➡️ ➡️ КОД ЗА ОТСТЪПКА: RADOSTIN5 ★ Instagram / radostin_fit ★ Online coaching (онлайн треньорство): ★ Business предложения: radostinkuzmanovfit@gmail.com ★ Facebook страница / officialradostinkuzmanov
