Отличный способ сделать подкачку веселее: взять 3-5 упражнений (лучше брать на разные группы мышц), поделиться на команды и соревноваться друг против друга. 1) Каждое упражнение делается в двух подходах по заранее фиксированному времени 2) Каждый из участников старается выполнить максимальное количество повторений. 3) Все повторения участников складываются. 4) Учёт повторений ведёт команда-конкурент. 5) Команда, набравшая большое количество повторений в двух подходах одного упражнения получает 1 очко. 6) Победа присуждается по сумме очков за все упражнения. Попробуйте, так гораздо интереснее 👍 / andreytelitsyn
