Урдхва мукха шванасана (поза собаки мордой вверх) Эффекты: - развивает мышцы спины и рук; - раскрывает грудную клетку - оздоравливает внутренние органы; - активизирует работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы; - усиливает циркуляцию крови в области таза Противопоказания: - беременность; - травмы спины; - травмы запястий; - головная боль.
