Что я (не)ела, когда худела?

...Это было давно, 18 лет назад: пришло решение сбросить с себя "два мешка картошки" - 22 лишних килограмма. На тот момент при росте 166см я весила 82кг. Не "криминально", но - печально😉 Было: недовольство собой, болело то тут, то -там, частая сонливость и - страх быстрого старения. Мне было тогда 45, и как-очень не хотелось чувствовать себя пожилой "тетенькой". И тогда я стала придумывать для себя разные новые правила пищевого ( и не только) поведения, которые постепенно перешли в новые привычки и - действительно помогли мне за год сбросить 22 кг и - вот уже 18 лет жить в моем новом любимом весе: 60кг. Дело, конечно же, не в цифре на весах, у каждого-свой идеальный вес. Дело в том, как мы себя чувствуем, "мироощущаем". Мне очень нравится чувствовать себя стройной, подтянутой, моложавой. Это конечно здорово повышает качество жизни! В видео я делюсь теми " фишкчками" , которые помогли мне снова почувствовать вкус к жизни, похудеть- помолодеть! И Вы это тоже можете, " если только захотеть,- можно в космос полететь", а постройнеть- помолодеть - тем более! Удачи, стройности, здоровья!😊✌ Плэйлист с видео на тему:"Похудеть-помолодеть":    • Похудеть- помолодеть!   #похудетьпомолодеть #какпостройнетьбездиет