Лучшие упражнения для беременных во втором триместре (упражнения пилатеса для здоровой беременности)

Сегодня мы предлагаем 35-минутную тренировку пилатеса для беременных, которая поможет вам оставаться в форме во время беременности и подготовить тело к родам. Эта тренировка рассчитана на второй триместр, когда у вас больше энергии, но есть безопасные модификации для всех триместров. Надеюсь, вы будете чувствовать себя превосходно после этого занятия пилатесом для беременных! Руководство по преодолению боли в родах:
Плейлист с образовательными материалами по естественным родам:    • Birth Education For a Positive Birth   Как избежать разрывов во время родов:    • 5 Ways to AVOID Vaginal Tearing | Perineal...   Ищите новые ежемесячные челленджи по беременности и послеродовому периоду во вкладке «СООБЩЕСТВО»! План питания для беременных:
Руководство по мышцам тазового дна для подготовки к родам:
Карточки йоги для беременных:
Отказ от ответственности: Это только общая программа фитнеса для беременных. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, чтобы убедиться, что это видео безопасно для вас. Вы несете ответственность за свою безопасность. Не делайте ничего, что может быть небезопасно для вас или вашего ребенка. Прекратите, если почувствуете боль или дискомфорт, кровотечение, боль в груди, одышку, головокружение или плохое самочувствие. P&P Health Inc., Pregnancy and Postpartum TV и Джессика Пампл не несут никакой ответственности за любые травмы, убытки, ущерб, расходы или издержки, понесенные вами в связи с этим видео или его содержанием. Джессика Пампл — дипломированный диетолог, сертифицированный фитнес-инструктор для беременных и послеродовых занятий, а также специалист по упражнениям для мышц кора во время беременности и после родов. Она помогает беременным женщинам оставаться в форме, рожать здоровых детей и легче переносить роды. Она помогает молодым мамам восстановиться после родов, восстановить и укрепить мышцы кора, а также обрести больше энергии! Если вам нравится наш контент, подпишитесь на наш канал, нажмите на колокольчик, оставьте комментарий и поделитесь им с друзьями, чтобы я могла снимать больше видео, которые вам понравятся! Авторские права P&P Health Inc. 2023. Все права защищены. Музыка: Epidemic Sound #pregnancypilates #pregnancy #secondtrimester