Поставянето на лични граници е предизвикателство за много от нас. Възпитавани сме да отстъпваме, да се съобразяваме с другите, да се съгласяваме, да прекланяме глава, за да запазим мира. Страхуваме се да кажем НЕ, защото не искаме да разочароваме другите. Не сме научени да отстояваме себе си и да поискаме, това, което ни е необходимо. Правим компромиси със себе си и даже забравяме какво някога сме искали. Така изгубваме представата за това кои сме в действителност и какво е важно за нас самите. Фокусираме се върху другите и забравяме себе си. И страдаме… изпитваме гняв, разочарование, тъга, болка, обида. Затваряме се, ставаме кисели, критикуващи и нетърпеливи към себе си и към света. Чувстваме се изтощени, подценени, недооценени и недоволни. И сякаш забравяме кои сме всъщност. Когато стигнем до този момент на осъзнаване с моите клиенти, почти винаги идва и тяхното желание да поставят граници и да отстояват себе си. Звучи лесно, но КАК? Продиктувано от търсенията на моите клиенти, създадох новата менторска програма „Здравословни граници“ където заедно ще търсим и намираме отговори на въпроса КАК. И понеже отговорът често е прост и практичен Ви каня на БЕЗПЛАТНАТА 3-часова работилница: „Как да се науча да казвам НЕ?“, която се проведе на 30 септември 2023г от 10 часа в платформата Зуум. ❗️По време на работилницата дискутираме, упражняваме се и най-вече се осъзнаваме. Разгледаните теми са: 👉 Какво представляват границите? 👉 Какво се случва, когато не поставяме граници? 👉 Ползите да поставяме граници. 👉 Какво не са граници? 👉 Защо ни е трудно да казваме НЕ? 👉 4 стъпки КАК да го направим. 👉 Как да комуникираме границите си ефективно? – практика и подготовка за ефективно поставяне на граници Повече за практическата менторска програма "Здравословни граници" можете да научите тук:
