ЧТО ГОТОВИТЬ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ // 5 ПРОСТЫХ И ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ
Овощи на кето-диете. Топ 10 овощей • ТОП 10 ОВОЩЕЙ ДЛЯ КЕТО-ДИЕТЫ // ЧТО Г... Другие рецепты из цветной капусты Рис из цветной капусты • РИС ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ СО СЛИВОЧНЫМ С... • ВКУСНЕЙШEE "РИЗОТТО" без грамма риса!... • КЕТО МЕНЮ ВЫХОДНОГО ДНЯ // КЕТО и LOW... Пюре из цветной капусты • Совсем НЕ картофельное пюре!! ВКУСНЕЙ... Кето-самса (тесто из цветной капусты) • НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ "САМСА" // ВЫПЕЧКА БЕ... К сегодняшним рецептам: Для запеканки из капусты с курицей в сливочном соусе нам понадобится (2 порции): 400 гр куриного филе, лучше с окорочков или голени 400 гр цветной капусты 1 лук-шалот специи для курицы и масло для жарки (у меня оливковое со сливочным) соль, сушеный чеснок и ароматные травы, приправить капусту для соуса 2 ст.л. сливочного масла 150 мл жирных сливок 2-3 ст.л. пармезана или похожего сыра 70-100 гр натертого твердого сыра, посыпать запеканку сверху Запекать при температуре 180-190 градусов первые 25-30 минут накрыв форму фольгой, и затем без фольги еще 10-15 минут до золотистой корочки. Запеченная цветная капуста с фаршем 1 кочан капусты 300-400 гр фарша 1 луковица пучок свежей зелени (кинза, петрушка, укроп) 1 желток соль, специи для мяса, паприка, сушеный чеснок, черный перец для смазывания капусты: растопленное сливочное масло, сушеные ароматные травы, соль, сушеный чеснок сверху при желании можно добавить натертый твердый сыр Запекать сначала 30-35 минут без сыра и затем еще минут 10 с сыром при температуре 180 градусов. Салат из маринованной цветной капусты: небольшой кочан цветной капусты 60 мл красного винного уксуса 60 мл оливкового масла 3 ст.л. воды 2 лавровых листа 2 зубчика чеснока перец горошком 1/2 красной луковицы 1/2 болгарского перца или моркови (или и то и другое если хотите) свежая зелень: петрушка, кинза, базилик 1 ч.л. сушеного базилика для заправки оливковое масло, лимонный сок, сахзам по вкусу, ароматные сушеные травы, соль, черный перец Жареная цветная капуста с чесноком и грибами (2 порции) 1 небольшой кочан капусты 350-400 гр грибов 1 средняя луковица соль, черный перец, хлопья перчика чили свежая зелень (петрушка, кинза) 5 зубчиков чеснока оливковое и сливочное масло для жарки "Стейки" из отварной цветной капусты цветная капуста, отваренная соцветиями в подсоленной воде сушеный лук, чеснок, черный перец для соуса можно использовать сметану, йогурт, сливочный сыр, майонез + натертый маринованный огурчик бекон зеленый лук любой твердый сыр по желанию #цветнаякапуста #блюдаизцветнойкапусты #кеторецепты #нуп #низкоуглеводное_питание #чтоготовитьизцветнойкапусты #блюдаизкапусты #лучшиерецептыизцветнойкапусты #цветнаякапуста #кето #кетодиета #витамины #рецептынакаждыйдень #здоровоепитание #еда #диета #КетоДиета #похудеть #витамин #безуглеводов #кеторацион #чтоготовитьнакето #емэтоихудею #пользацветнойкапусты
