Как научиться стоять на голове дома - йога в домашних условиях

📌 Забирайте БЕСПЛАТНО план тренировок на неделю
(возможно вам нужен впн, чтобы ссылка открылась) Стойка на голове - это акробатическое упражнение, которое подготовит вас к стойке на руках. Следуя инструкциям в моём видео, даже начинающий может добиться быстрых успехов тренируясь дома. Польза стойки на голове: Стойка на голове имеет полезные преимущества: Укрепляет руки и помогает им похудеть; Улучшает состояние кожи и уменьшает морщины на лице (за счет того, что кожа приливает к голове) Укрепляет волосы (тоже за счет прилива крови к голове); Нормализует гормональный баланс (влияет на улучшение работы гипоталамуса и гипофиза, которые и отвечают за выработку гормонов в нашем организме); Снижает депрессию; Помогает при варикозе; Укрепляет мышечный корсет. Здесь можно научиться стоять на руках:    • Как научиться делать стойку на руках ...   ----- 📸 Мои инстаграм:   / dreambodyclub   и 🎥 Мой второй - влоговый канал:    / oksananovozilova   ----- Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я — персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб
, в котором вы можете тренироваться не выходя из дома. Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира. На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах. Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости? Добро пожаловать! Music credits: 37hz-Coombargana, Mevio's Music Alley 'music.mevio.com' #dreambodyclub #стойка #обучалка