Гликемичният индекс на храните – SBS Livecast 151

В епизод 151 на SBS Livecast обясняваме какво представлява гликемичният индекс, как влияе на кръвната захар и дали наистина е толкова важен за отслабване и здраве. Даваме практически примери, разбиваме митове и помагаме да взимаш по-информирани решения за храненето си. 0:00 Въведение в темата 2:52 Основи на гликемичния индекс 5:58 Категории на храните 12:50 Гликемичен товар: Какво е? 15:51 Ползи от нисък гликемичен индекс 24:02 Проблеми с гликемичния индекс 26:12 Гликемичен индекс и отслабване 33:10 Гликемичен индекс и здраве 42:05 Как да правим добри избори? 47:17 Заключителни мисли и съвети Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (  / strongbysciencebulgaria  ) на 29.08.2024 --- Ще ни намериш и в: Instagram   / strongbyscience_bulgaria   Facebook   / strongbysciencebulgaria   Нашия сайт