Ледово-снежное снаряжение: Как тренироваться для восхождения в горах? Самый задаваемый вопрос для всех любителей гор. Можно проштудировать огромные стопки книг с таблицами и графиками. А можно послушать советы тех, для кого «большие горы» – дом. Готовясь к восхождению даже на небольшие вершины или семитысячники, необходимо продумать все детали. Григорий Кочетков помог разобраться во всех вопросах. Он подробно рассказал про: Тренировки и особенности физической подготовки к высоте. Построение тренировочного графика в межсезонье. Аспекты технической и психологической подготовки. Что нужно не забыть в этот период. Спикер: Григорий Кочетков - мастер спорта по альпинизму, сертифицированный гид (UIAGM). Основатель школы альпинизма Russian Mountain Guide. 00:00 Всё про восхождения на 7000 и выше 02:11 Основные сложности (гипоксия, погода, холодовая усталость, психологическая усталость, технические сложности) 17:35 Акклиматизация 29:54 Графики восхождения на Эльбрус с юга 32:54 График восхождения на Казбек с севера 36:10 График восхождения на Хан Тенгри с севера 48:38 Тренировки #СМЛекцияАльпинизм #восхождение #восхожденияна7000 #графиквосхождения
