🏔160км горами та 9900 набору: стомильник Карпатами через Драгобрат, Петрос, Говерлу та Синяк

❤️‍🔥Найомріяніший трейл року! Більше 100 миль. ~10 000 метрів набору. 38 годин окрилюючої безкраїми гірськими просторами свободи, виснажливих затяжних підйомів, карколомних спусків, гірських річок і водоспадів, фантастичних світанків та заходів сонця, і все це в одній гонці! Це моя історія останнього тижня підготовки до старту, а також боротьби та перемоги над собою на найдовшій дистанції в моєму житті - стомильнику Букотрейлу. 🏃‍♂️‍➡️Я покажу кадри з траси, розповім, як працює харчування на ультрі, що відчуваєш після 20, 50, 100 кілометрів, поділюся галюцинаціями та боротьбою зі сном… і чому на фініші хочеться і плакати, і сміятися одночасно. P.s. На відео не сказав про те, як прийшов до цього змагання. Бігаю я два роки. Рік тому пробіг найскладніший на той момент трейл України - Карпатію Crazy (125км та 8500 набору з кількома вбивчими ділянками). Коли взимку анонсували стомильник, одразу знав, що візьму участь, щоб випробувати себе на ще більшій дистанції. Підготовку почав наприкінці травня, 2 місяці щоденних тренувань вистачило для набору достатньої форми. Ви зараз дивитесь це відео - отже я пробіг успішно :) 🍉І окремо про харчування. План пишу нижче, по факту харчувався не так регулярно: 1 гель на 45-60 хвилин/4 желейки GU 3 BCAA кожні 4 години 1 сольова пігулка раз на годину на кожну третину дистанції мав з собою пару енергетичних батончиків для різноманітності харчування 200мг рідкого кофеїну на останню третину (але обійшовся без нього) пару гелів з кофеїном на Петрос та Говерлу (але теж обійшовся без них) Постарався розкрити максимум питань, а додаткові залишайте в коментарях, буду радий поділитися досвідом🤝 🏔🌳Якщо тобі подобається трейлранінг, гори, виживання та пригоди – підписуйся на канал, та до зустрічі у наступних пригодах!