ПП за 3700 руб. на неделю

Большинство желающих похудеть считают, что правильное питание и ЗОЖ это дорого Я как - то проводил рассчеты и вышло что каждый лишний килограмм обходится еще дороже, в плане еды, как правило это заказная еда, быстрого приготовления и тд. Сегодня я развею миф о том, что есть здоровую еду гораздо дешевле и выгоднее Собрал продуктовую корзину на 3700 рублей на неделю для взрослого человека со средней планкой 1800 - 2000 ккал. Если нужен полный список продуктов и гайд по тому, что есть в неделю, чтобы перекрыть все потребности организма - напиши мне в личные сообщения и я скину тебе гайд, ссылка на чат в телеге:
0:00 - Начало 1:00 - Общая цена всех продуктов 2:16 - Основы твоего рационального питания 2:53 - Источники белка 4:55 - Растительность и клетчатка 5:31 - Зелень как суперфуд 6:00 - Не более 700 гр красного мяса в неделю 6:30 - Фрукты при похудении 7:40 - Гарниры, углеводы 8:45 - Полезные жиры 10:45 - Итоги 11:43 - Подарки