УПРАЖНЕНИЯ за ИЗПРАВЯНЕ на ГЪРБА | Упражнения при болки в гърба и кръста | Sofiya Naneva

Здравейте и добре дошли в канала! 🥰☀️ Днес ще ви покажа тренировка за изправяне на гръбначния стълб. Във видеото имам и гости, ще се радвам да ми споделите дали ви е било интересно. Тези упражнения можете да правите всеки ден. Ще ви помогнат и ако имате болки в гърба и кръста.🦵🏼💪🏼Нужни са ви само 10 мин и малко свободно място вкъщи или в парка. Тренировката е подходяща както за възрастни, така и за деца. В коментари може да ми споделите какви видеа ще ви бъде интересно и полезно да виждате. Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката. Последвайте ме и в Инстаграм -   / sofiya.naneva   ❤️Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал. #тренировка #упражнения #вкъщи