Психолог Самбурский и клинический психолог Александр Карачинцев обсуждают, как тело первым подаёт сигналы о выгорании — через давление, бессонницу, боли и воспаления. Почему психика выбирает путь через тело, почему мы «жрём себя изнутри», как агрессия превращается в болезни и почему обострение может начаться именно тогда, когда жизнь наконец налаживается. Разбираем реальные кейсы: бессонница, рассеянный склероз, потеря голоса и другие примеры, где тело говорит громче слов. 🕓 Таймкоды 00:00 О чём эта серия и зачем слушать тело 00:40 Почему тело чувствует раньше, чем голова 01:25 Первые сигналы: скачки давления, боли, воспаления 02:41 Когда болезнь становится способом выжить 03:19 «Ком в горле», бессонница и другие конверсионные симптомы 04:17 Почему пациенты приходят к психологу после кардиолога 05:27 Страх признать, что нужен психолог 05:56 Почему психика выбирает путь через тело 07:22 «Мужчины не плачут» и «девочкам злиться нельзя»: корни психосоматики 08:11 Агрессия, развёрнутая вовнутрь: как мы себя разрушаем 09:27 Тело как союзник: оно укладывает нас, чтобы спасти 10:07 История клиентки: два больничных за полгода 11:09 Как научиться слышать тело до болезни 12:06 Желание, которое нельзя реализовать, превращается в симптом 13:21 Мини-практика: как почувствовать, чего вы хотите на самом деле 15:00 Дыхание как способ вернуться в тело 15:37 Как поза и мышцы выдают внутреннее напряжение 16:12 Простая диагностика: как тело реагирует на образы 17:08 Почему тело болит, когда жизнь налаживается 18:03 Физиология восстановления: воспаление как заживление 19:27 Как выйти из замкнутого круга «начальник — стресс — болезнь» 20:41 Боль — не регресс, а начало восстановления 20:57 Можно ли научиться понимать сигналы тела 21:45 Подсказки языка: «воротит», «не перевариваю», «тяжесть на плечах» 22:51 Таблица психосоматики: где болит — о чём молчит 23:14 Почему не стоит трактовать симптомы буквально 24:03 Как люди впервые начинают чувствовать своё тело 24:30 Кейсы: руководитель IT-отдела и возвращение сна 26:02 Тело — союзник, не враг 27:02 Клиентка с рассеянным склерозом: когда тело говорит «хватит» 28:02 Мужчина после операции: ремиссия, когда разрешил себе жить для себя 29:01 Потеря голоса перед важными встречами: страх быть отвергнутым 30:24 Когда голос возвращается — значит, страх отступил 30:51 Приглашение к диалогу: оставляйте вопросы под видео 31:04 Анонс следующей темы: как чувство долга крадёт жизнь Гость: Александр Карачинцев — клинический психолог и психоаналитик, ведёт частную терапевтическую практику, работает с тревогой, внутренними конфликтами, трудностями в отношениях и психосоматикой. Ссылки на гостя: ТГ:
ВК:
https://vk.com/karachinsev_psychotherapy Ю: / @karachinsev_psychotherapy Информация и ресурсы: Канал Станислава Самбурского:
Клуб «За ручку»:
Сайт:
Запросы: психосоматика выгорания, выгорание симптомы, тело и стресс, психосоматические боли, психосоматика болезнь, тревога и тело, как слышать тело, как распознать выгорание, психология тела.
