Правило пʼяти хвилин, або 5 minute rule

Сьогодні Мет поділиться з нами одним з найкрутіших і одночасно най простішим лайфхаком який допоможе розпочати важку справу, всього за пʼять хвилин. Приємного перегляду! ✌️ --- Вітаю 👋 Якщо ви не знайомі з моїм відео, мене звуть Метт Д'Авелла. Я режисер документальних фільмів, підприємець і користувач YouTube. Я зняв пару документальних фільмів для Netflix. Я також викладаю курси з усього: від створення фільмів до зміни звичок. Якщо вам подобається займатися саморозвитком так само, як і мені, ви можете підписатися на щотижневі відео. ________________________________ 🗣️ Речі, які я згадую в цьому відео: Книга *Switch: How to Change Things When Change Is Hard* -
Таймлайн ⏱ 00:00 - Початок складної задачі як стимул прокрастинації 00:24 - правило пʼяти хвилин, але спочатку повернемось до основ 02:44 - “Бий або біжи” 03:57 - Книга “Перемикайтесь”, від Чіпа і Дейн Хіта 02:50 - Понижаємо ставки 02:41 - Тож як перехитирити наш мозок? 04:03 - Кевін Сістром, засновник Instagram і його правило 5 хвилин 🔗 ПОСИЛАННЯ Запишіться на курс моїх звичок:
Запишіться на мій курс YouTube:
Отримуйте мої щотижневі інформаційні бюлетені:
Слідкуйте за мною в Instagram:   / mattdavella   Слідкуйте за мною в Twitter: [  / mattdavella  ](twitter) 🎬 ТВОРЦІ Режисер Метт Д'Авелла Під редакцією Метта Д’Авелли, Спенсера Торока та Зака Мейфілда