80 кг на бицепс 1 рукой. Вадим Домкрат в шоу Время Читинга Ссылка на видео про Виталия Угольникова на Арнольде: • Как Виталий Угольников стал ЧЕМПИОНОМ ARNO... на канале Окси Тим 1)
телеграмм канал 2)
мой телеграм аккаунт 3)
Смотри мои ролики в VK Видео:
(Мои ролики теперь на 3 дня раньше публикуются в ВК) 💪 Результаты моих учеников и тренировки со мной онлайн или в Москве: www.biceps.pro 🔥 Фитнес марафон ЖИРОТОПКА: www.jirotopka.ru ▶️ Большой выбор программ тренировок и моя книга на www.superbiceps.pro и в каталоге
✅Получить консультацию, заказать рекламу taplink.cc/jirotopka ❗❗❗ НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины ✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн:
Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса! 🍎 Мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом —
и в каталоге
🥭 Получить советы в виде ответов на свои вопросы мы можете в моем ТГК канале
там же выкладываю видео для тех у кого то плохо работает Youtube 🥕ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ —
📚 Моя книга КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
📞 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или Телеграм
или почта uabiceps@gmail.com Instagram — / superbiceps (соцсеть от корпорации Мета признана экстремисткой на территории РФ) Telegram —
Моя группа в ВК —
https://vk.com/bicepsclub Моя страница ВК —
https://vk.com/multibuilding Яндекс Дзен:
TikTok: / jirotopka.ru Второй канал на Youtube: / @jirotopka ► Результаты моих учеников - мужчин:
