4 Техники За Декомпресия На Врата- При Дискова Херния

Упражненията за декомпресия се извършват с цел облекчаване на напрежението и болката в областта на врата и гърба. Те обикновено включват нежни движения и упражнения, насочени към разтоварване на стегнатите мускули, увеличаване на обхвата на движение и намаляване на натоварването върху гърба и шията. Ето как те могат да влияят положително на хора с болка във врата: Разтоварват мускулите: Декомпресионните упражнения могат да помогнат при разтоварването на стегнатите и напрегнати мускули в областта на врата, което води до облекчаване на болката. Подобряват обхвата на движение: Упражненията за декомпресия често включват леки и контролирани движения, които подобрят гъвкавостта и обхвата на движение във вратната област. Улесняват циркулацията: Движенията, свързани с декомпресия, могат да стимулират кръвообращението, което подобрява доставката на кислород и хранителни вещества до мускулите и тъканите в областта на врата. Намаляват натоварването на междувертебралните дискове: Декомпресионните техники могат да помогнат при разтоварването на междувертебралните дискове и да намалят натоварването върху гърба. Подобряват позата: Упражненията за декомпресия могат да помогнат при коригирането на лоши почивки и подобряването на позата, което може да намали напрежението във врата и гърба. Спомагат за релаксация: Декомпресионните упражнения имат релаксиращ ефект, който е полезен за намаляване на стреса и напрежението, свързани с болката във врата. Преди да започнете с каквито и да е упражнения, е важно да се консултирате със здравния си специалист или физиотерапевт, особено ако страдате от сериозни проблеми с гърба или врата. Те могат да ви предоставят персонализирани съвети и да ви насочат към най-подходящите упражнения за вашето състояние. Може да се свържете с мен на: Facebook - / dmphysio03 Instagram- / dm.physio Тiktok - / dmphysio Site:
#ДекомпресияНаВрата#ТехникиЗаДекомпресия #УпражненияЗаОтпусканеНаВрата #СпортЗаЗдравеНаВрата #ФизическиТерапии #УпражненияЗаРазтоварванеНаВрата #ЗдравеИФитнес #ВъзстановяванеОтСтрес #ДобреЗащотоЗдравеНаВрата #УпражненияЗаПодобряванеНаПостурата #кинезитерапия #упражнения #физиотерапия #physicaltherapy #excercise #българия #декомпресия #техники