Как я создал эстетичное тело, тренируясь 3 дня в неделю

Запишитесь на личную консультацию:
IG:   / fin_edwards_   Как я построил эстетичное тело, тренируясь всего 3 дня в неделю. Вам не нужно проводить часы в спортзале каждый день, чтобы стать подтянутым, сильным и красивым. В этом видео я подробно расскажу о своей целой неделе тренировок — трёхдневном сплит-программе, которую я использую, чтобы оставаться рельефным, атлетичным и в форме круглый год. Большинство людей считают, что для наращивания мышц нужно тренироваться 6–7 дней в неделю. Я так не считаю. Я тренируюсь только 3 дня в неделю — и это задумано. Мой подход прост: Развивайте силу в определённых упражнениях. Вместо того, чтобы пытаться делать всё сразу, я выбираю несколько ключевых упражнений и прогрессирую в них. Создайте эстетичное, функциональное телосложение. Не просто размер ради размера — подтянутое, спортивное и мощное. Восстановление важно. Выходные позволяют мне восстанавливаться, сохранять постоянство и наслаждаться жизнью за пределами спортзала. В этом видео я расскажу вам о своей целой неделе тренировок, чтобы вы поняли, как я её структурирую и почему это работает. 👊 Если вы заняты, у вас мало времени или вы просто устали от слишком сложных программ, этот подход поможет вам стать стройным, сильным и красивым, не проводя много времени в спортзале. 🔔 Подпишитесь, чтобы смотреть больше видео о построении стройного, эстетичного тела, тренировках с умом и здоровом образе жизни. 📲 Подпишитесь на меня в Instagram: @Fin_edwards_