Бутерброд или тёплый салат с телятиной? Готовим сбалансированно с Доктором Тиграном

В этом выпуске Доктор Тигран и кулинарный эксперт Чаба Бакош готовят вкуснейший салат с телятиной, который можно подать и как полноценное блюдо, и как сытный бутерброд! Вы узнаете, сколько мяса нужно человеку в день, чем заменить жирный майонез, как сделать кашу вкуснее и даже - можно ли вписать в КБЖУ чипсы 😄 Если вы хотите питаться вкусно, сбалансированно, но без фанатизма — это видео для вас! 👉 Смотрите до конца — в конце вас ждут лайфхаки для заготовки рациона на несколько дней. 00:00 - Начало 02:12 - Как замариновать мясо 03:57 - Секрет хрустящей корочки. Готовим ростбиф 05:35 - Сколько мяса есть человеку в сутки? 06:18 - Формула КБЖУ от Доктора Тиграна 10:35 - Какое питание поможет при запорах? 12:24 - Чем заменить майонез? 13:52 - Как сделать кашу вкуснее 14:46 - Какой хлеб лучше есть? 19:10 - Как сделать вкуснее обезжиренный творог? 19:43 - Что есть на завтрак? 20:25 - Можно ли бегать, если у человека лишний вес? 22:33 - Кусок сала на завтрак это ОК? 23:00 - Чем заменить каши? 25:57 - Не опасно ли заниматься на велотренажере при проблемах с суставами? 26:11 - Не могу съесть свою норму углеводов, что делать? 29:05 - Можно ли как-то вписать в КБЖУ чипсы? 34:57 - Лайфхаки для быстрого приготовления еды. 📌 Лекции Доктора Тиграна: Плоскостопие -    • Flat Feet? Here’s How to Improve Your Post...   Осанка -    • Идеальная осанка: основы. Как исправить ос...   Сбалансированное питание -    • Что такое сбалансированное питание? Лекция...   Питание при похудении -    • Как похудеть без вреда для здоровья? Лекци...   Подпишитесь на канал -    / @medplusdr.tygran   Личный канал Тиграна Амаляна -    / @tygranamalyan   🎁 Станьте спонсором канала! Подробнее:    / @medplusdr.tygran   📩 Канал Доктора Тиграна в Telegram: @CORrect_thoughts #medplus #докторТигран