16-МИНУТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА КОР и КАРДИО | Программа «FIT» на 3-ю и 7-ю недели. Эшли Фримен

Поддержите мой канал и сделайте движение доступным здесь -
8-недельная программа FIT -    • 8 Week FIT Program   Разминка нижней части тела -    • LOWER BODY WARMUP (5 minutes)   Разминка верхней части тела -    • UPPER BODY WARMUP (5 minutes)   Разминка всего тела -    • TOTAL BODY WARMUP (5 minutes)   Рекомендую коврики для йоги от «Liforme» - скидка 10% по коду ASH Эшли Фриман рекомендует всегда консультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по безопасности перед занятиями йогой, тренировками или просмотром видео. Как и при любых видах движения, всегда существует риск получения травм или физического вреда. Если вы решите принять участие в этом видео, вы тем самым соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск причинения себе вреда.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . INSTAGRAM -   / ashleymfreeman   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . FACEBOOK -   / ashleyfreemanfitness   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Свяжитесь с нами! info@ashleyfreeman.com.au . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . С любовью, Эш