Эти многочисленные подходы наращивают БОЛЬШУЮ часть мышц (подтверждено наукой)

Сколько подходов вам действительно нужно для наращивания мышечной массы? В этом видео доктор Нэш Джочич подробно рассказывает об идеальном тренировочном объёме для гипертрофии, чтобы вы могли перестать гадать и начать расти. 💡 Тренируйтесь не просто усерднее, а с умом. Большинство людей годами испытывают трудности в спортзале, потому что не понимают сути роста мышц и сжигания жира. 📘 Получите необходимые инструменты — скачайте мои экспертные электронные книги здесь: 👉
Узнайте, как: Сбалансировать прогрессивную нагрузку и интенсивность Избегать слишком малого или слишком большого количества подходов Корректировать тренировочный объём для роста мышц, сжигания жира или и того, и другого Независимо от того, новичок вы или опытный атлет, это руководство покажет вам, как структурировать тренировки для достижения наилучших результатов в каждом подходе. 🔥 Получите полный план тренировок и питания здесь: 👉
#гипертрофия #наращивание мышечной массы #объём тренировок #наука о фитнесе #drnashjocic