Используя то, что у нас есть под рукой, мы готовим еду и тратим меньше денег на еду.

Самый простой способ сэкономить на продуктах — использовать для приготовления блюд то, что есть под рукой, и покупать только необходимые ингредиенты. В этом видео я использую то, что есть под рукой, чтобы готовить простые, вкусные и питательные блюда для своей семьи. Надеюсь, вы найдете вдохновение в моих советах и ​​рецептах! Большое спасибо за просмотр! ❤️ Рецепты из этого видео: Домашний шоколадный сироп Ингредиенты ¾ стакана коричневого сахара ¾ стакана сахарного песка 1 стакан несладкого какао-порошка 1½ стакана воды ⅛ ч. л. соли Инструкция 1. Смешайте все ингредиенты в небольшой кастрюле. Нагревайте на медленном огне до закипания, периодически помешивая, пока весь сахар не растворится. Снимите с огня и дайте немного остыть, прежде чем хранить в герметичном контейнере в холодильнике. Сироп хранится в холодильнике до 2 недель. Ночные овсяные хлопья с шоколадом и арахисовым маслом Ингредиенты: ½ стакана овсяных хлопьев ¼ стакана греческого йогурта ½ стакана молока или заменителя молока 1 ст. л. шоколадного сиропа 2 ст. л. арахисового масла или любой ореховой пасты 1 ч. л. семян чиа (по желанию) 1 ч. л. молотого льна (по желанию) 1 ч. л. шоколадной крошки (больше для украшения) 1 ст. л. арахиса (для украшения) Инструкция: 1. В банке или стеклянной ёмкости смешайте все ингредиенты и перемешайте до однородности. 2. Накройте крышкой и поставьте в холодильник на ночь. Когда будете готовы, достаньте из холодильника, добавьте сверху любые дополнительные ингредиенты, например, фрукты, орехи, шоколадную крошку и т. д., и наслаждайтесь! Примечания *При желании ночную овсянку можно разогреть в микроволновке или на плите. Фри из батата с начинкой Фри из батата с начинкой Ингредиенты Фри 2-3 крупных батата или (5-6 маленьких) 1 ст. л. масла авокадо или любого нейтрального масла 1 ч. л. порошка чили Соль Перец 1 банка (450 г) черной фасоли (или любой другой фасоли по вашему вкусу), слить жидкость и промыть 1 стакан тертого мексиканского сыра (чеддер, пепперджек и т. д.) Добавки 1 стакан помидоров черри или винограда, разрезанных на четвертинки 1 авокадо, нарезанный кубиками или размятый 2 ст. л. свежей кинзы, нарезанной Йогуртовый соус ½ стакана греческого йогурта без добавок 1 измельченный зубчик чеснока 1 л. свежего сока лайма (или сок 1 лайма) Соль Инструкция 1. Разогрейте духовку до 220 °C. 2. Очистите батат, нарежьте его ломтиками (любой толщины) и положите в большую миску. 3. Смажьте картофель маслом, затем посолите, поперчите и посыпьте порошком чили, перемешивая между приправами. 4. Поставьте в духовку, разогретую до 220 °C, и запекайте около 30–45 минут, перемешав картофель в середине приготовления (время выпечки зависит от толщины картофеля). Когда картофель станет золотисто-коричневым и хрустящим, выньте его из духовки и отставьте в сторону. 5. Тем временем разогрейте приготовленное мясо в большой сковороде (при необходимости). При желании можно добавить к мясу фасоль. (Фасоль не нужно разогревать, если вы не используете мясо.) 6. В небольшой миске смешайте йогурт, чеснок, лайм и соль, перемешайте до однородности и отставьте в сторону. 7. Выложите примерно 1 стакан картофеля фри на жаропрочную форму, сверху выложите мясо, фасоль и сыр. Поставьте в духовку и запекайте до расплавления сыра. 8. Добавьте любые начинки и наслаждайтесь! 🍋 Плейлист «Бюджетные планы питания»:    • Meal Plans   🍋 Мой пустой планировщик питания (книга, которую я использую, когда хожу за продуктами):
🍋 Множество БЕСПЛАТНЫХ рецептов и планов питания в моём блоге: www.WholeAndHappyLiving.com 🍋 Рецепты, планы питания, списки продуктов и ПРОСТЫЕ советы по экономии на продуктах! Купить моё руководство по планированию питания можно здесь!
🍋 Купить ВСЕ мои любимые кухонные принадлежности и многое другое можно в моём магазине:
🍋 Больше контента можно найти здесь!
Как всегда, я очень ценю, что вы здесь! Большое спасибо за просмотр! КОНТАКТЫ: По вопросам сотрудничества обращайтесь по адресу: WholeAndHappyLiving@gmail.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ссылки в этом описании могут быть партнёрскими. Если вы приобретёте товар или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. Дополнительная плата с вас не взимается! Спасибо за поддержку моего канала, чтобы я мог продолжать предоставлять вам бесплатный контент каждую неделю! #планпитания #недорогиеблюда #бюджетныеблюда #дешёвыеблюда #рецептыво времякризиса #лёгкиеужины #семейныеблюда #идеидляблюд #идеидляужинов #экономияденегнапродуктах #дешёваяеда