Работа в стиле mindfulness – №3 – Компоненты майндфулнесс

Стресс, нехватка времени и усталость стали частью повседневности? Присоединяйтесь к моему телеграм-каналу «Человек осознанный» -
! Вы найдете: ✔️ Проверенные техники управления стрессом. ✔️ Пошаговые инструкции для повышения осознанности. ✔️ Бесплатные марафоны, которые помогают формировать здоровые привычки. ✔️ Полезные материалы, основанные на современных подходах к ментальному здоровью. Вступайте по ссылке!
====== ОБ ЭТОМ ВИДЕО: Третье занятие марафона "Работа в стиле mindfulness": ► Что такое майндфулнесс ► Три компонента mindfulness ► Сосредоточение без напряжения ► Короткое упражнение для отдыха и перезагрузки Запись практики скачивайте здесь –
Или здесь –
====== Личный сайт
Сайт моего образовательного проекта "1440 минут"