Упражнения, представленные в этом ролике, отлично подходят для всех, кто хочет сильных мышц живота и плоского живота. Сильные мышцы живота важны для правильной осанки и обеспечивают поддержку большинства движений. Упражнения для укрепления мышц живота - не единственное, что нужно выполнять, чтобы достичь поставленной цели. В этот процесс обязательно включить кардио, потому что таким образом фактически тают жировые отложения, от которых мы хотим избавиться, чтобы на первый план вышли мышцы живота. По этой причине я настоятельно рекомендую вам до или после этого клипа начать некоторые из моих тренировок Табата (или кардио) и эффективно сжигать много калорий, что также приведет к таянию жировых отложений: • Trening za zatezanje celog tela - Tabata i... Перед этим видео обязательно разогреться: • Zagrevanje pre treninga - Lucija Mezei и наконец растяжка: • Najbolje istezanje posle treninga uz zvuke... Если вы в хорошей форме, можете сразу повторить это видео еще раз перед растяжкой. Тренировка проводится с использованием силы вашего собственного тела (собственного веса), но если вы в хорошей форме, вы можете разместить отягощения для ног (на липучке), при условии, что вы сконцентрируетесь на аккуратном выполнении каждого движения из-за дополнительной нагрузки. Во время тренировки важно пить достаточно жидкости, чтобы избежать перегрева и обезвоживания. Практикуйтесь и наслаждайтесь с улыбкой :-) Обучение проходит в режиме реального времени в студии IRON LADY в Суботице:
https://instagram.com/studio_iron_lad... / studioironlady
Если вам понравилось видео, ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал и оставляйте комментарии. Идеальная музыка, использованная в этом ВИДЕО от Epidemic, получите 1 месяц бесплатно здесь:
#vezbezastomak #lucijamezeifitness ______________________________ ПОДПИСАТЬСЯ на канал YouTube: / lucijamezeifitness Страница на фэйсбуке: / lucijamezeifitness Профиль в Instagram: / lucija_mezei_fitness _______________________________ Заявление об ограничении ответственности: Прежде чем приступить к тренировкам по этому видео, вы должны принять меры предосторожности, потому что ваше здоровье и безопасность являются наиболее важными. Чтобы избежать травм, нужно проконсультироваться с врачом, то есть проконсультироваться с ним. Выполняйте любые упражнения из этого видео без присмотра и на свой страх и риск. Если у вас есть какие-либо дополнительные вопросы, связанные с выполнением упражнений, обратитесь к фитнес-специалисту, который поможет вам. Лючия Мезеи не несет ответственности за любые травмы или ущерб, которые вы понесли в результате этого видео.
