ПП ЗАКУСКИ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ 👍 НА СКОРУЮ РУКУ! Диетические Рецепты Victoria

ЗАКУСКА ИЗ ЛАВАША На 100 г: • Калорийность: ~146 ккал • Белки: 8.4 г • Жиры: 8.8 г • Углеводы: 8.6 г Ингредиенты: • Лаваш тонкий — 1–2 листа • Слабосолёная красная рыба (лосось, форель, семга) — 200–250 г • Сметана — 150 г • Сыр — 40 г • Яйца — 3 шт • Укроп свежий — небольшой пучок • Листья салата (по желанию) — 4–5 шт. • Перец чёрный/соль по вкусу КУРИНЫЕ ГНЕЗДЫШКИ На 100 г: • Калорийность: ~104 ккал • Белки: 10.4 г • Жиры: 4.6 г • Углеводы: 4.9 г Ингредиенты: • Куриное филе — 500 г • Лук — 1 шт • Сметана — 300 г • Сыр — 40 г • Ананас кольцами — 1 банка • Перец чёрный/соль по вкусу Друзья, приглашаю вас в уютный мир вкусных и полезных рецептов! Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить :) Здесь мы вместе будем готовить лёгкие, нежные и сбалансированные блюда, которые украсят ваш день и подарят лёгкость 🍃🧁🌸 Все чаще я выбираю рецепты без глютена и без лактозы — ведь так еда становится не только красивой и вкусной, но и особенно заботливой к вашему здоровью. Каждый рецепт - это маленький шаг к тому, чтобы любить себя больше и чувствовать себя лучше 💖 Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! 📥 Email: victoriasubotina16@gmail.com 🎥 Не забудьте подписаться    / @ppvictoria   ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Идеи для Завтрака
Обеды для Похудения
Ужины для Похудения    • УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥒 4 варианта УЖИНОВ / ...   Готовые Рационы Питания
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Десерты без Сахара
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов
#victoria #ПравильноеПитаниеРецепты #ПравильноеПитание #Рецепты #наскоруюруку #легкиеперекусырецепты #легкиеперекус #ппперекусы #диетическиерецепты #tallinn