Как работать в ИТ и не сойти с ума: синдром самозванца, мотивация, отношения | Доктор Кот | №32

Начнём с цитаты спикера этого выпуска: «хочешь больше денег – лечи кукушку». Можно было бы сказать, что это шутка, но в каждой шутке есть доля правды. В этом выпуске вместе с Доктором Котом и Лизой Галковской разбираемся в следующих вопросах: зачем вообще разработчикам задумываться о своем ментальном здоровье и как понять, что тебе уже пора обратиться за помощью к специалисту чем отличаются психологи, психотерапевты, психиатры и тарологи с какими проблемами чаще всего обращаются айтишники (спойлер: про отношения тоже поговорим) как бороться с выгоранием, синдромом самозванца и искать мотивацию Спикеры: – Евгений Кот, Head of Engineering, ведущий подкаста «Доктор Кот» – Лиза Галковская, 13 лет работала в ИТ, прошла путь от сотрудника ночной техподдержки до руководителя проектов и тимлида, сейчас психотерапевт и психолог-консультант (
🔗 Полезные ссылки: – Коммьюнити Хекслета:
– Начните изучать программирование с Хекслет:
Таймкоды: 00:00:00 интро 00:00:26 почему айтишнику нужно следить за ментальным здоровьем 00:06:26 меняется ли с возрастом мнение о психологии 00:11:54 чем отличаются психолог, психотерапевт, психиатр и коуч 00:19:30 как понять, что специалист мне подходит 00:23:33 а может мне не нужен психолог, а нужен таролог 00:26:48 откаты и эффективность психотерапии 00:31:00 как спорт влияет на ментальное здоровье 00:32:26 с какими проблемами чаще всего обращаются айтишники 00:36:12 с какими проблемами обращаются девушки 00:37:38 проблема золотой клетки 00:38:36 «я не знаю, чего хочу» 00:39:35 как понять, что у меня выгорание 00:40:14 чем опасна самодиагностика 00:42:05 как понять, что у мне нужно обратиться за помощью 00:47:05 почему психолог лучше похода в бар 00:49:07 чем синдром самозванца отличается от заниженной самооценки 00:54:10 что делать, если у меня синдром самозванца 00:59:11 как утроена мотивация #хекслет #психология #программирование #выгорание #айтишники #ментальноездоровье #работавIT #синдромсамозванца #депрессия #тревожность #психология #психотерапия #баланствжизни #стресс #мотивацияIT #эмоциональноевыгорание Как работать в ИТ и не сойти с ума: синдром самозванца, мотивация, отношения | Доктор Кот | №32