ЛФК - улучшение подвижности ПЛЕЧеВЫХ и ТАЗОБЕДРЕНнЫХ СУСТАВОВ. Снятие напряжения в МЫШЦАХ СПИНЫ.

Представленный комплекс включает в себя упражнения с предметами ( гимнастическая палка , футбол и малый мяч) . Занимаясь дома, вместо фитбола , в каких то упражнения можео использовать стул, но лучше приобрести большой мяч 🙌 . ТРЕНИРУЮЩИЙ РЕЖИМ !! Доступно каждому .🙌 Раскрепощениесуставов# тазобедренные#суставы#мышцы# подвижностьспины#всехмышц#плечевыесуставы#занимаемсядома#гибкость#снятьнапряжение#легкость#плечи#безболи#спина#подвижностьгрдногоотдела#гимнастика#гмнастическаяпалка#малыймяч.