Толкание грузовика (толкание саней) для повышения атлетической результативности против приседаний...

Канал JC:    / jcsantana   Сайт:
Посмотрите мою электронную книгу и программу тренировок:
Письмо: JC Santana — один из ведущих тренеров по функциональной подготовке, постоянно расширяющий горизонты и ищущий более эффективные способы тренировки своих спортсменов. В этом видео он обсуждает одну из своих любимых стратегий для развития скорости бега, силовой выносливости и жёсткости голеностопного сустава: толчок грузовика. Или толчок машины. Или толчок саней. JC также использует это видео как возможность рассказать о своих теориях и философии функциональной подготовки в целом. Чем толчок саней/толчок грузовика отличается от приседаний или других более «традиционных упражнений»? Надеюсь, вам понравится! Поделитесь своим мнением в комментариях ниже!