Что делать, если у тебя повышенная тревожность?

Что делать, если у тебя повышенная тревожность? В первую очередь, конечно, нужно успокоиться, нужно понять, как давно эта повышенная тревожность?  Была ли она у вас с самого детства или она возникла совсем недавно после каких-то событий?  И если она возникла у вас давно, то речь идет, вероятно о тревожном расстройстве.  А если у вас совсем недавно возникла повышенная тревожность и у вас нет никакой симптоматики, то это, в принципе, еще не так плохо. У вас есть время для того, чтобы все это изменить, взять ситуацию в свои руки и, естественно, сделать себя более спокойным. Всего хорошего!