✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги можно по ссылке:
✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги:
Фасциальная тренировка для омоложения суставов и позвоночника. Фасциальная тренировка, в отличие от большинства видов фитнеса, где во главу угла ставится именно проработка и укрепление мышц, делает акцент в первую очередь на улучшение функциональности фасциальной системы. *Фасция — соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Данная фасциальная тренировка • Фасциальные Упражнения для спины и суставо... : 📍 улучшит эластичность и упругость мышц, 📍 снимет боли и напряжение с поясницы, таза и тазобедренных суставов, 📍 улучшит функцию дыхания, 📍 восстановит баланс парасимпатической и симпатической нервной системой, 📍 восстановит питание суставов таза и позвоночника, 📍 наладит психоэмоциональное состояние. Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* - / yogadudina Телеграмм -
ВКонтакте -
https://vk.com/yogadudina Яндекс Дзен -
Тик Ток - / yogadudina Пульс Mail.ru -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Для чего необходимы фасциальные тренировки? 01:27 - Наблюдения за ощущениями 03:04 - Упражнение Полное дыхание 07:40 - Полное дыхание + движение тазом 10:38 - Дыхание + движение тазом + движение ног 12:15 - Дыхание в спину 13:48 - Движение тазом влево-вправо 14:48 - Приглашение в Онлайн-клуб Оздоровительной Йоги #йогадляздоровья #омоложение #йогадудина #йогадляначинающих #йогадома #йогадлявсех #йогаонлайн #лечебнаяфизкультура #татьянадудина *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации
