Вечерний комплекс для снятия отёков и устранения тяжести в ногах

В течение дня наши ноги подвергаются большой нагрузке: длительное стояние, сидение, малоактивный образ жизни, жара или неудобная обувь приводят к застою крови и лимфы. Это вызывает отёки, тяжесть, чувство усталости и иногда боль. Если не заботиться о ногах вечером, проблемы могут усугубиться. Сегодня я поделюсь с вами коротким комплексом, который поможет снять отеки, усталость и тяжесть в ногах, улучшить кровоток и лимфоток, восстановить комфорт и лёгкость перед сном. ____________ Меня зовут Сергей Кузнецов, я — сертифицированный инструктор по йоге и йогатерапевт. Более 10 лет практикую, и могу сказать с уверенностью — йога способна изменить жизнь на всех уровнях. Если тебе откликается концепция целостного развития с помощью йоги, присоединяйся к телеграм-каналу, где регулярно провожу терапевтическую йогу и делюсь практиками для тела, ума и души. 🔗
До встречи на ковриках🙏