Идеальное утро. Миф или реальность?

Откуда взялась мода на продуктивное утро? Всем ли надо вставать в 5 утра? Как вышло, что мир захватили жаворонки? ............. Поддержать канал:
............. TG:
............. Источники и дополнительные материалы: Книги: Хэл Элрод "Магия утра" Мейсон Карри "Режим гения" Мэттью Уолкер "Зачем мы спим" Хронотип
�онотип Циркадный ритм
�кадн... Джон Харви Келлог
,... Эос
� Заря
�я_(м...) Богиня рассвета
Knocker-uppers

Is waking up early good or bad?
Carbohydrate to protein ratio in food and cognitive performance in the morning
Can you will yourself to be a morning person?
Effect of breakfast skipping on diurnal variation of energy metabolism and blood glucose
Irregular sleep/wake patterns are associated with poorer academic performance and delayed circadian and sleep/wake timing
The effects of breakfast on behavior and academic performance in children and adolescents
Spectral Responses of the Human Circadian System Depend on the Irradiance and Duration of Exposure to Light
A future-minded lark in the morning: The influence of time-of-day and chronotype on metaphorical associations between space and time