О подводке к соревнованиям. Как показать лучшую форму в приседе, жиме или тяге?

В данном видео Димончик раскрывает рекомендуемые параметры по тому, как же лучше организовать нагрузки накануне стартов, чтобы показать лучшую форму. Как не перепахать и не загнать себя, как выйдя на помост показать максимум? На все это отвечаем в этом видосе. Ссылка на таблицу из ролика вот:
Вопрос о предсоревновательной подводке поднимается довольно часто. В видео приводится рекомендованная схема организации нагрузок в приседе, жиме и тяге для того, чтобы пройдя по ней атлет показал максимальный результат. Приводится разделение на легковесов и тяжей обобщенно. Если спортсмен готовится в другом движении, например, подъеме на бицепс или жиме стоя, то он вполне может организоваться тоже по этой же схеме (используя графу приседа или жима). Таймкоды: 00:00:00 Введение; 00:01:42 Таблица с данными об организации; 00:02:33 За день до соревнований; 00:03:30 За два дня до стартов; 00:04:06 Более чем за 3 дня: легковесы и тяжи; 00:05:40 О других движениях и тяге; 00:06:35 Пример раскладки; 00:09:43 Низкообъемные синглы и уменьшение объема; 00:11:00 Примеры раскладок тяги; 00:11:56 Еще вариант тренировки; 00:13:00 Что такое кондиция? 00:14:10 Несколько стартов; 00:14:51 Питание и подводка по весу; 00:16:06 Завершение. Как подвестись к соревнованиям или прикидке? Данный вопрос теперь можно не задавать Димончику в личку, так как полный ответ дан в данном видео. Если вам предстоит выступление в жиме, приседе или тяге, то руководствуясь данными методами вполне можно организовать себе пик работоспособности. Над роликом работали: Дмитрий Головинский   / ​   Анастасия Муратова   / ​   Теги: #соревнования #подводка