💪 Наши программы доступны здесь:
Сложно нарастить икры? Посмотрите это видео до конца и примените информацию в своих тренировках, гарантирую, вы увидите результаты. 💪 ПРОГРАММЫ:
📩 РАССЫЛКА (эксклюзивные предложения, акции и информация):
🏆 КОУЧИНГ:
📝 СТАТЬИ:
👕 ОДЕЖДА:
🎧 ПОДКАСТ:
ПАРТНЕРЫ: 👟 Vivo Barefoot: скидка 15% на всю обувь! -
📓 MASS (ежемесячный обзор исследований):
📚 CSMi:
🏋️ ТРЕНАЖЕРЫ:
Подпишитесь на нас: YOUTUBE:
https://www.youtube.com/@E3Rehab?sub_... INSTAGRAM: / e3rehab TWITTER: / e3rehab FACEBOOK: / e3rehab TIKTOK: / e3rehab 0:00 Вступление 0:10 Анатомия и функция икроножной мышцы 0:51 Прямое колено против Подъёмы на носки с согнутыми коленями 2:39 Ноги развернуты внутрь и наружу 3:31 Варианты упражнений 5:01 Ошибка №1 6:12 Ошибка №2 6:44 Ошибка №3 7:19 Ошибка №4 7:56 Ошибка №5 9:22 Ошибка №6 10:11 Ошибка №7 12:13 Ошибка №8 12:35 Ошибка №9 13:19 Ошибка №100 ---- Отказ от ответственности: Представленная информация не является медицинской консультацией и не заменяет её, а предназначена исключительно для развлечения. Если вы испытываете боль, обратитесь к соответствующему врачу.
