Упражнения с теннисными мячиком

Упражнения с теннисными мячики для занятий спортом, физкультурой или как разнообразии любой тренировочном рутины как с детьми, так и со взрослыми. Любое ловкое движение задействует как минимум 2 уровня работы нашего мозга. Поэтому упражнения на ловкость это своеобразные задачки для нашего мозга. Стоит учитывать, что упражнения с мячиками требуют напряженного внимания их хорошее выполнение вызывает утомление у детей любого возраста. Поэтому давайте максимум 5 разных вариантов и желательно после упражнений детям дать активные, шумные задания для разгрузки нервной системы. Внизу краткое описание упражнений! Тренируйтесь на здоровье ❂ Правой кидаю мячик вниз (ЗЕМЛЯ) - правой ловлю - передаю за спиной ❂ Правой кидаю мячик вверх (НЕБО) - правой ловлю - передаю за спиной ❂ Правой небо - правой дотронуться до лба (можно нос) - правой ловлю - передаю за спиной ❂ Правой небо - левой дотронуться до лба - левой ловлю ❂ Правой небо - правой дотронуться до лба - левой ловлю ------ ❂ Правой кидаю вверх, жду когда мяч упадёт и стукнется внизу (НЕБО + ЗЕМЛЯ). В это время делаю приседание и левой рукой дотрагиваюсь до пола. Поднимаюсь и правой ловлю мяч. Передача за спиной. ❂ Правой небо - хлопок спереди - ловлю левой ❂ Правой небо - хлопок сзади - ловлю левой ❂ Нижний треугольник: кидаю мяч правой наискосок. Ловлю левой рукой. Перекидываю перед собой ❂ Нижний треугольник: кидаю мяч правой наискосок. Ловлю левой рукой. Передача за спиной. ---- ❂ Правой кидаем мячик вниз (ЗЕМЛЯ), левую руку в ритм переворачиваем. ❂Правой земля - левая рука идёт вверх ❂ Правой земля - левая рука идёт вверх - передняя передача ❂ Правой кидаем мячик вверх (небо + земля). Когда он летим вниз рисуем круг левой прямой ногой. Когда мячик отскочил от земли ловим левой ❂ Тоже самое, но добавили ещё хлопок ❂ Тоже самое, но работает только одна сторона. Правой мячик кидаю вверх, рисую круг правой ногой, ловлю мячик правой рукой Удачных тренировок!