Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Наш любимый спорт пропитан резкими ускорениями, сменами темпа, остановками. Но мало кто знает, что неправильная техника бега может приводить к проблемам с ОДА, хроническими воспалениями и повышенным риском травм. Как бегать правильно? Об этом поговорим с мастером спорта по легкой алтлетике. 0:00 Привет! 0:32 Секретный гость-мастер спорта! 1:00 Вопросы подписчиков. 1:40 Сколько тренировок по бегу в неделю? 2:10 Выиграй мой курс по атлетизму! 2:25 Общие рекомендации по технике 4:28 Суставная разминка бегуна 6:02 Подсобные упражнения бегуна 9:10 АДСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ 10:16 Ставим технику ускорений. 11:15 ОШИБКИ! 12:38 Идеальный спринт! 13:29 ПРОДОЛЖАЕМ? #hoops #баскетбол #бег #атлетизм #взялмяч #данк #янков #yesbasketball #tempozfit
