Секреты отжиманий на кулаках, превращающие их в оружие.

Десятки различных вариантов отжиманий. Но для укрепления бьющих поверхностей суставов пальцев кулака, нужно отжиматься, хоть иногда, именно на них. Сначала будет больно. Но куда больнее кулаку при ударе в доску, или твердую часть тела противника. Если хотите чтобы руки были орудием, то и кулаки должны потерять чувствительность к боли.