Лучшие и ХУДШИЕ упражнения на жим стоя для развития силы (рейтинг!)

Получите Kong, Fullsturker и Bullmastiff на свой телефон здесь! 🔽 🔽🔽
Скидка 10% на одежду BARBELL APPAREL по ссылке!
Электронная книга KONG уже в продаже! Купить её можно здесь: 👉👉👉
"BASE STRENGTH": 4.8 ⭐⭐⭐⭐⭐ по 170 отзывам на Amazon!🔽🔽🔽
(также на www.empirebarbellstore.com) У вас большие тренировочные цели, и вы не знаете, что делать дальше? Обратитесь ко мне за консультацией! ✅ Напишите мне в Instagram: @Bromarama ✅ Или напишите на почту: bromley@empire-barbell.com 0:00 Вступление 0:15 Жим из-за головы 2:03 Жим с эспандером 3:13 Толчок в сплит-систему 5:14 Жим над головой в машине Смита 6:38 Жим гантелей сидя 7:46 Жим викингов 9:03 Z-образный жим 10:55 Армейский жим сидя 12:15 Гриф «Цунами» 14:16 Жим с ограничителей 15:42 Швунг 16:53 Жим 2.0 18:25 Жим с наклоном 19:42 Толчок гантелей 22:18 Цирковой жим гантелей 23:30 Нестандартный жим (с блока/мешка/бочки) 25:15 Жим бревна 25:55 Эластичные ленты/цепи 27:04 Строгий жим стоя