Сет-пойнт и генетика: Как подружиться с телом и отпустить контроль?

Почему в большинстве случаев после строгих диет мы набираем вес обратно? Что такое «сет-пойнт» и насколько гены влияют на нашу физическую форму, аппетит и показатели здоровья? В этом выпуске Яна Задорожная, нутрициолог, тренер и консультант по РПП, объясняет, как биология формирует наши дефолтные настройки, почему тело "защищает полноту" и почему принятие своей генетики — не слабость, а путь к свободе. Если вы устали от бесконечного контроля над своим телом и хотите наконец понять и принять, а не бороться, этот эпизод для вас. Поддержать проект можно здесь:
Смотреть подкаст на Youtube:    • Фитнес-бикини – портал в РПП: Жизнь участн...   Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»:
По вопросам консультаций и тренировок:
По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com