Упражнения для верхней части тела / Спина, руки, плечи

Начало упражнений 1:28 Перед вами комплекс упражнений с гантелью. Нам необходимо включать в свои тренировки силовые упражнения. Они помогут предотвратить потерю мышечной массы, укрепят кости, улучшат здоровье, снизят риск возникновения заболеваний и продлят жизнь. Для желающих поддержать канал и выразить благодарность Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109