Устранение пупочной грыжи с помощью эластичного эспандера для пилатеса. Программа упражнений.

По просьбам большинства моих зрителей, представляю вам постепенный прогресс: исправление пупочной грыжи с помощью пилатес-резинки. Программа упражнений из моего предыдущего видео    • Core and Abdominal Exercises for Umbilical...   Это также отлично подходит для тех, у кого диастаз прямых мышц живота, недавно проведенные операции на брюшной полости, послеродовой период. Эти мягкие упражнения для мышц кора и живота при пупочной грыже, диастазе прямых мышц живота или любой слабости мышц живота, сопровождающейся болью в спине, безопасно и эффективно проработают слабые мышцы кора и живота. Однако перед переходом на следующий уровень обязательно вернитесь к начальной версии. Хотите узнать больше об оздоровлении мышц кора? У меня есть подробный курс для всех, кто готов выйти на новый уровень улучшения осанки, здоровья позвоночника и укрепления мышц кора. У меня есть подробный курс, доступный всем, кто готов выйти на новый уровень улучшения осанки, здоровья позвоночника и укрепления мышц кора. Если вам нужна моя дополнительная поддержка, Чтобы присоединиться к моему курсу, который я возобновляю, перейдите по ссылке ниже ⬇️
Вот остальная часть плейлиста, который можно добавить к моей программе Устранение пупочной грыжи: Выступающий пупок: Тренировка пилатеса на коврике для дома ⏩   • Fix Umbilical Hernia: Protruding Belly But...   Устранение боли в спине и пупочной грыжи | Пилатес: пошаговая инструкция ⏩   • Back pain and Umbilical Hernia Fix | Pilat...   5 упражнений для коррекции диастаза прямых мышц живота после родов ⏩    • Diastasis Recti 5 Exercises To Close The G...   Вы также можете присоединиться к моему БЕСПЛАТНОМУ 30-ДНЕВНОМУ ПУТЕШЕСТВИЮ ПО ЗДОРОВЬЮ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ⏩
И отзывы, которые я получаю, просто потрясающие. Это лёгкий и щадящий комплекс упражнений для начинающих, который поможет постепенно укрепить мышцы живота и тазового дна, а также улучшить осанку и справиться с болью в пояснице. Вот плейлист о пупочной грыже ⏩    • Pilates for Umbilical Hernia   Существуют различные виды грыж, и пупочная грыжа часто встречается во время беременности, а иногда и после. Если пупочное отверстие не слишком большое и его можно устранить без операции, попробуйте мои упражнения. Однако, если ситуация ухудшается, обратитесь к врачу и узнайте, есть ли рекомендации по хирургическому вмешательству. Пупочная грыжа встречается как у мужчин, так и у женщин. Но у мужчин этот показатель составляет всего 20%, а у женщин — 80%. У мужчин она возникает из-за поднятия тяжестей при неправильной осанке или у людей со слабыми мышцами живота из-за избыточного веса. Кроме того, если человек длительное время страдает от длительного кашля, он также может страдать от пупочной грыжи из-за рывков брюшной стенки во время кашля. У женщин это наблюдается как во время беременности, так и после родов. Наиболее частой причиной возникновения пупочной грыжи после беременности, независимо от того, роды были естественными или кесаревым сечением, является отсутствие ношения поддерживающего бандажа. Иногда врачи не рекомендуют его. Однако такой бандаж необходимо носить. Из-за разрыва этих мышц у женщин иногда образуется отверстие между ними, и содержимое кишечника выпячивается через это отверстие. #пилатес #пупочная грыжа #диастаз прямых мышц живота #тренировка для начинающих #эластичныйэспандер #StrongerCore Мои аккаунты в соцсетях: ⏩сайт:
подпишитесь на бесплатные тренировки НАПИШИТЕ МНЕ: 2750 S Preston Rd Ste 116-104 Celina, Texas 75009   / pilatesphysicaltherapyannie   Instagram:   / anniepilatesphysicaltherapist   Twitter:   / honeyannie07   Reddit:   / annie-pilates   Patreon:   / anniepilatesphysicaltherapist   (финансовая поддержка) Pinterest:   / anniepilatesphysicaltherapist   Tumblr :
Физиотерапевт Энни Пилатес, рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений. Представленные здесь упражнения не предназначены для лечения или диагностики заболеваний. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете нарастающую боль или дискомфорт. Вы понимаете, что любая физическая активность может представлять опасность, и в этом случае вы принимаете на себя весь риск, связанный с травмами. Вы добровольно участвуете в этих занятиях и принимаете на себя весь риск получения травм. Программа упражнений предназначена для лечения и диагностики заболеваний. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете нарастающую боль или дискомфорт. Вы понимаете, что любая физическая активность может представлять опасность, и в этом случае вы принимаете на себя весь риск, связанный с травмами. Вы добровольно участвуете в этих занятиях и принимаете на себя весь риск, связанный с травмами.