В сегодняшнем выпуске покажем Вам ряд упражнений которые очень полезны бегунам особенно тем кто бегает по пересечённой местности, это беговые и прыжковые упражнения на лестнице. В условиях города очень сложно найти подъемы, а лестница есть в каждом доме поэтому бег по лестнице это отличное и всем доступное место для тренировок! Так же лестница универсальный тренажёр поскольку на ней можно делать тренировки различной направленности на развитие: координации, силы, выносливости , скорости. Благодаря этому вы сможете качественно улучшить свои спортивные показатели не выходя из дома. Смотрим, бегаем по ступенькам, тренируемся дома, не унываем и не опускаем рук! Подробнее о наших тренировках:
Календарь следующих кемпов:
/ prosport.academy
https://vk.com/prosport.academy https://vk.com/prosport.academy / strava Тренеры: Суздалев Антон / suzdalev_anton Перелыгин Сергей / perelygin_ocr
