ЛУЧШАЯ функциональная тренировка с отжиманиями для пожарных и спасателей

ЛУЧШАЯ функциональная тренировка на толчок для пожарных и спасателей Каждое движение в сегодняшней тренировке имеет свою цель. Многие тренируются бесцельно, не достигая практически никакого прогресса месяцами или даже годами. В этом видео я подробно объясняю цель каждого упражнения: почему я его делаю, как структурирую свою программу и почему функциональная подготовка играет решающую роль в подготовке пожарных. От взрывных силовых упражнений и активации мышц кора до работы над подвижностью и суперсетов для развития силы — эта тренировка разработана для повышения производительности и восстановления. Я также объясню, почему традиционные изолирующие упражнения не всегда приводят к реальной силе и как функциональные движения лучше готовят пожарных к непредсказуемым трудностям работы. **Присоединяйтесь к моей бесплатной 4-недельной программе для сотрудников службы оперативного реагирования**:
Подписывайтесь на меня: Instagram -   / everydayheroes.fitness   Узнайте больше о программе Everyday Heroes:
Миссия EH — помочь сотрудникам службы оперативного реагирования тренироваться целенаправленно, развивать силу, необходимую для реальных задач, и показывать наилучшие результаты — как на работе, так и за её пределами. Оставайтесь с нами, чтобы получать больше тренировок, обзоров тренировок и ценной информации с мест событий. #ФункциональныйФитнес #ТренировкиПожарных #СилаИКондиционирование #ТренировкиПожарного #ТренировкиВсегоТела #ТренировкиПодвижности #СилаКора #СпортивнаяРезультативность Функциональная подготовка пожарного, силовые тренировки пожарного, как развить взрывную силу, силовые тренировки для всего тела, лучшие упражнения для спасателей, упражнения на мобильность для спортсменов, методы активации мышц кора, восстановительные тренировки для пожарных 00:00 - Важность целенаправленных тренировок 02:41 - Эффективные тренировки для занятых пожарных 04:00 - Высокий жим стоя на коленях – упражнение для всего тела 07:42 - Функциональная сила против традиционных подъемов 10:15 - Сила контролируемых негативов 13:30 - Зачем пожарным нужна вращательная сила 16:45 - Лучший завершающий рывок для Пожарные 21:05 — Тренируйтесь как спортсмен, а не как бодибилдер 26:50 — Заключительные мысли и обзор тренировки